脚指头长疙瘩是什么？
脚趾上长个硬疙瘩，不疼也不痒，有半年多了，也没变大是怎么回事啊 这种情况一般是局部的摩擦或者挤压引起的角质增厚，不用特殊治疗，注意避免刺激即可。但是如果有瘙痒、水泡等情况就要考虑脚癣的可能，需要去医院就诊处理了。 你这个情况有可能是胼胝（脚垫），最好去专业医院具体检查一下！ 建议你注意休息，避免熬夜，避免精神过度紧张，保持充足睡眠；平时鞋子尽量宽松透气一些；尽量避免长时间站立或走路，如果工作需要无法避免的话，建议每天热水泡脚，每次泡20分钟左右，同时按摩揉搓患处皮肤，促进血液循环； 如果症状严重可以涂抹复方苯甲酸软膏、水杨酸软膏等药物进行软化治疗。
1.减少活动，注意休息 如果是由于长时间活动和劳累导致的脚部长了骨刺，那么在日后生活中就需要注意调整好自己的生活方式，减少运动量以及强度，注意劳逸结合，必要时可使用拐杖辅助行走，减轻膝关节负重，避免加重病情。
2.适当热敷、按摩 因为骨刺形成的根本原因是关节软骨的退行性变，所以想要改善这一现象，就可以通过热敷、按摩等方式来达到目的。一般建议在每晚睡前对患处进行加热热敷，温度控制在45-60°C之间，每次热敷时间20-30分钟，这样能够有效缓解关节疼痛等症状，同时配合按摩效果也是不错的。
3.科学运动 对于有骨刺的患者来说，在不疼痛的前提下，可以进行适当的活动和锻炼，例如游泳、太极拳、乒乓球等等，但要注意的是不要选择慢跑或者是登山之类的，因为这些会增大关节负担，不利于骨刺的治疗。 在锻炼的时候要注意循序渐进，慢慢增加时间，同时注意避免剧烈运动造成损伤。